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作為職業(yè)經(jīng)理人,肩負的各種壓力非常之大。如果不能有效排解壓力,無論對自己還是對工作都有較大的損害。對此,我有兩個特別的抗壓方法。一是回避所有關(guān)于自己的負面報道,拿到了也不看,完全排斥掉。二是建立一個心理底線——
較壞能怎樣?較多我辭職不做了。兩個月以后我又可以是另一個公司的總裁或者是CEO,我還多了兩個月的休假。
這樣一想,就再沒什么可擔心害怕的了。后來,我從喬布斯那里看到了一個類似的說法。喬布斯說他的心理底線就是——
一想到明天就可以死去,所有的發(fā)明創(chuàng)造就得趕緊,可不能再耽誤時間了。
我和喬布斯想到一塊去了,只不過他是技術(shù)發(fā)明天才的心理底線,我是職業(yè)經(jīng)理人的心理底線。
遭遇工作煩惱的情緒轉(zhuǎn)移大法
很多人知道我會吹薩克斯,加上我經(jīng)常對人說自己“工作中的一點點壞情緒都沒有”,所以別人都以為是靠吹樂器來排解煩惱的。但事實恰恰相反。每逢心情愉快時,我才吹薩克斯,對我而言薩克斯可使生活錦上添花。當工作中遇到煩惱時,我有一套非常具體的“情緒轉(zhuǎn)移大法”。
其實,做任何職業(yè)肯定都會有不順心之時。遇上這種情況,我就去想,較近一段時間里我得到了哪些快樂和收獲。三五分鐘后,我就能讓自己從壞情緒中擺脫出來。當然,既使是天生的樂天派也不能說開心就開心,這種情緒轉(zhuǎn)移的習慣也是我通過訓練養(yǎng)成的。我的電腦里存了幾百封電子郵件,都是同事或者朋友寫來的。這些郵件里充滿溫情、友誼、快樂,只要讀上三五封,我的情緒就會好起來,長此以往便形成了習慣。
保持健康、向上的心態(tài),這是一種生活態(tài)度,更是一種情緒管理的智慧。
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