上班族“多動(dòng)兒”癥狀：上一秒在寫下午要用的會(huì)議發(fā)言；下一秒foxmail提示來(lái)了新郵件；還沒(méi)來(lái)得及回郵件，MSN對(duì)話框跳了出來(lái)，原來(lái)是客戶發(fā)了圖片等你接收；圖片還沒(méi)傳完，電話又響了……有研究表明，美國(guó)上班族“多動(dòng)兒”的工作成績(jī)平均每年要比一般人少一個(gè)月的量，全美每年因此蒙受770億美元的損失。而紐約貝西科斯咨詢公司較新的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，即使是普通員工，只要不對(duì)辦公室的干擾因素（接電話、發(fā)郵件）展開(kāi)積較的“抵抗”，他們的工作效率將下降28%，美國(guó)經(jīng)濟(jì)每年也會(huì)因此再損失6500億美元。你就像個(gè)辦公室“多動(dòng)兒”如果能學(xué)會(huì)一心多用，你會(huì)覺(jué)得時(shí)間變得多了。

    更重要的是，這種狀態(tài)還會(huì)侵蝕心理健康。麻省理工學(xué)院心理系教授丹尼爾·安德森說(shuō):“注意力被分散就像是釜底抽薪，讓你構(gòu)建了許久的靈感大廈轟然倒塌。”累死累活做的全是無(wú)用功，這可能導(dǎo)致懷疑、否定自己的能力，對(duì)工作畏懼、拖延，進(jìn)而引發(fā)自卑、情緒低落等惡劣心境。

    典型案例1

    酷愛(ài)信息收集的“多動(dòng)兒”

    盡管他們非常希望能不被別人打擾好好工作，但事實(shí)上，他們的自控力實(shí)在堪憂。任何信息都有可能吸引他們的注意力，順理成章，腦子里塞成了一團(tuán)糨糊，手上卻拿不出像樣的工作成果。

    擔(dān)任公司會(huì)計(jì)的丁丁較近比較煩，高層催著要公司各部門的年度數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，疲于應(yīng)付的丁丁只好加班加點(diǎn)。其實(shí)，工作量并不算太大，只是丁丁是個(gè)十足的八卦狂人+聊天狂人。每天上班，她的靠前件事是瀏覽各大網(wǎng)站的娛樂(lè)新聞和經(jīng)常泡的八卦論壇，之后還忍不住與好友在網(wǎng)上交流一番。有時(shí)，在丁丁好不容易快計(jì)算出一項(xiàng)數(shù)據(jù)時(shí)，手機(jī)又響了，電話那頭的好友在靠前時(shí)間告訴她:某商場(chǎng)下禮拜周年大促銷！興奮的丁丁一下子又聊了個(gè)夠。